![](https://tapety.tja.pl/obrazki/tja_normalne/223413.jpg)
Danie obiadowe
Dania z batatów cieszą niemałą popularnością, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Bataty, znane również jako pataty czy słodkie ziemniaki, są doskonałą alternatywą dla klasycznych ziemniaków. Można z nich przyrządzić zarówno klasyczne, aromatyczne frytki, jak i zupę, gnocchi, placki ziemniaczane, a nawet ciasto.
![](https://i0.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/uploads/2018/02/zdrowe-dania-z-kurczakiem.jpg?fit=1200%2C797&ssl=1)
Zdrowe i pyszne dania z kurczakiem dla osób dbających o sylwetkę
Przepisy na dania z batatów. Bataty, inaczej słodkie ziemniaki, goszczą na polskich stołach znaczne rzadziej niż tradycyjne ziemniaki. Tymczasem bataty przewyższają je pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Niektóre odmiany batatów są bowiem źródłem karotenoidów, w tym poprawiającej wzrok luteiny.
Zupa krem z batatów
Przepis na frytki z batatów krok po kroku. Bataty obierz i pokrój w paski o kształcie frytek. Słodkie ziemniaki wrzuć do miski, polej oliwą i dodaj wszystkie przyprawy. Wymieszaj całość dokładnie, najlepiej ręką. Blachę piekarnika wyłóż papierem do pieczenia i wysyp na nią frytki. Piecz w piekarniku nagrzanym do 200 stopni.
![](https://madameedith.com/wp-content/uploads/2017/10/frytki-z-batatow-6-768x513.jpg)
Frytki z batatów pyszne i dietetyczne Madame Edith
Działaj szybko, bo przyprawy łatwo się palą Dodaj cebulę pokrojoną w kostkę i smaż przez 2-3 minuty, ciągle mieszając. Po tym czasie dodaj pomidory, starty czosnek i odrobinę wody. Dopraw według uznania solą i pieprzem. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut. Podawać z ryżem, kaszą albo pieczywem.
![](https://i1.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/uploads/2016/08/PRZEPISY-NA-ZDROWE-DANIA-Z-KASZĄ-KTÓRE-ZASKOCZĄ-CIĘ-SMAKIEM.jpg?fit=964%2C640&ssl=1)
Przepisy na zdrowe dania z kaszą, które zaskoczą Cię pysznym smakiem
Rołóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez ok. 40-60 minut, do miękkości. Wyjmij bataty z piekarnika i podawaj z ulubionymi dodatkami. Bataty po upieczeniu są niezwykle aromatyczne. Możesz je podawać na słodko z cynamonem i śmietanką lub na wytrawnie, z pesto, awokado lub salsą pomidorową.
![](https://refined.pl/wp-content/uploads/2020/11/bataty.jpg)
Dietetyczne fit frytki z batatów Refined.pl
Świetnym pomysłem na urozmaicenie codziennego menu będzie, chociażby przepyszna quesadilla ze słodkich ziemniaków z guacamole albo grillowane bataty z łososiem i gruszką oraz sosem czosnkowym Winiary. Jeśli liczysz kalorie, to warto spróbować dietetycznych wersji potraw z batatów — pieczone frytki z tych warzyw nie mają tyle.
![](http://bi.gazeta.pl/im/a4/cf/be/z12504996IER,Filet-z-lososia-z-marchewka.jpg)
Lekkie przepisy na jesień. Dietetyczne dania z warzywami
Będą gotowe po około 15 minutach. Bataty można również przygotować w całości - w takim przypadku owiń każdą z bulw folią aluminiową i połóż na ruszcie. Pamiętaj, aby wcześniej zrobić na powierzchni warzyw delikatne nakłucia widelcem. Grillowane bataty będą wybornym dodatkiem do innych dań z grilla lub kolorowej sałatki.
![](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/af/1b/5b338e935d906_o_original.jpg)
Dania dietetyczne. Szybkie i proste przepisy na zdrowy obiad. Pomysły
W pierwszej kolejności zaopatrz się w jogurt naturalny, majonez, koperek i kilka ząbków czosnku. Wystarczy, że przeciśniesz czosnek przez praskę i wymieszaj z jogurtem oraz majonezem. Dodatkowo posiekaj koperek i wymieszaj całość, dopraw sos do smaku wedle uznania i przepis na sos do batatów jest gotowy. Upiecz frytki z batatów, a.
![](https://worldrecipes.eu/storage/51128/conversions/dania-z-piersia-z-kurczaka-dietetyczne-medium.jpg)
Dania z piersią z kurczaka dietetyczne przepis
Bataty pochodzą z Ameryki Południowej i Ameryki Środkowej. Uprawiane są w całej strefie tropikalnej. Znanych jest około 400 odmian batatów, oprócz pomarańczowej mogą mieć fioletową, czerwoną, żółtą i białą skórkę oraz miąższ. Uwielbiają je nie tylko wegetarianie i weganie. Są sycące i pyszne.
![](https://zwierciadlo.pl/wp-content/uploads/2021/01/przepisy-na-dietetyczne-dania-z-kurczakiem-Projekt-bez-tytulu-2021-01-21T165525.158.png)
Przepisy na dietetyczne dania z kurczakiem Zwierciadlo.pl
Warzywne spaghetti z batatów Przepis na dietetyczne i zdrowe spaghetti zrobione z warzyw.Warzywny "makaron" z batata znacząco obniża kaloryczność dania, a smakuje wyśmienicie. To danie będzie idealne dla wegetarian i nie tylko. Spaghetti zasmakuje każdemu!
![](https://polki.pl/foto/4_3_LARGE/pyszne-i-zdrowe-dania-dietetyczne-pozwola-zrzucic-zbedne-kilogramy-w-blyskawicznym-tempie-2342887.jpg)
DANIA DIETETYCZNE dietetyczne dania, dietetyczne potrawy Zdrowe
WPHUB. Inspiracje 16 najpyszniejszych pomysłów na dania z batatami. Raz spróbujesz- będziesz jeść już zawsze! 16 najpyszniejszych pomysłów na dania z batatami. Raz spróbujesz- będziesz jeść już zawsze! Ewa. 19.11.2020 10:20. Bataty królują na sklepowych półkach w czasie jesieni. Koniecznie musisz ich spróbować, a zapewniamy.
![](https://i.pinimg.com/originals/35/bc/80/35bc80ca01f363bffd89d00b3157af66.jpg)
Zdrowe i pyszne dania z kurczakiem dla osób dbających o sylwetkę
Dania jednogarnkowe (626) Dania mięsne (1618) Dania wegetariańskie (1884) Dania z grilla (733) Dania z makaronu (622) Dietetyczne przepisy (660) Dziczyzna (18) Eko przepisy (254) Imprezowe dania (1894) Koktajle i drinki (667). Wybrać ok. 1/2 miąższu z batatów i przełożyć go do nadzienia na patelni. Podgrzewać razem przez.
![](https://i1.wp.com/dietetyczne-przepisy.net/wp-content/uploads/2020/11/pyszne-i-proste-przepisy-na-dania-z-kasza-16-pomyslow-1.jpg?resize=845%2C559&ssl=1)
dietetyczne obiady Dietetyczne przepisy
Pieczone bataty (frytki) Składniki: - 2 bataty - 4 ząbki czosnku - 2 łyżki rozmarynu - 1 łyżeczka tymianku - 1 łyżka soku z cytryny - 2-3 łyżki oliwy z oliwek - sól - papryka słodka. Przygotowanie: Umyć oraz obrać bataty. Pokroić je wzdłuż na niezbyt cienkie frytki. Do pokrojonych batatów dodać rozmaryn, tymianek, oliwę, sok z cytryny i delikatnie posypać.
![](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-eSvs-ZN6R-XBhi_tarta-na-spodzie-z-batatow-przepis-jak-zrobic-quiche-ze-slodkich-ziemniakow-1920x1080-nocrop.jpg)
Tarta na spodzie z batatów. Przepis jak zrobić quiche ze słodkich
Odkryj przepisy i pomysły na smaczne dania z batatów na obiad, które z pewnością zainspirują Cię do eksperymentowania z tym niezwykłym warzywem. Nie czekaj ani chwili dłużej, pozwól sobie na kulinarną przygodę, która otworzy przed Tobą nowe horyzonty smaków i sprawi, że bataty staną się nieodłącznym elementem Twojego menu.
![](https://zwierciadlo.pl/wp-content/uploads/2021/01/przepisy-na-dietetyczne-dania-z-kurczakiem-219-Dieta-keto_ksiazka-kucharska_190x240_DRUK-4-752x1024.jpg)
Przepisy na dietetyczne dania z kurczakiem Zwierciadlo.pl
Bataty obierz i pokrój na plastry o grubości 1 cm. Oliwę dopraw solą i pieprzem, dodaj tymianek, paprykę i obtocz w niej bataty. Ułóż bataty w formie na zapiekankę, przykryj folią aluminiową i piecz przez 20 minut. Wyjmij zapiekankę z piekarnika i usuń folię. Posyp pokruszonym serem owczym i orzeszkami piniowymi.
![](https://i.pinimg.com/originals/d1/46/bb/d146bb81ebdbf5b4a23afcf99b2c9974.jpg)
Dietetyczne placki z piekarnika Pomysły na dania, Przepisy wegańskie
Dietetyczne Wegetariańskie. Dania główne Kopytka z batatów. 300g batatów (1duży lub dwa małe) jajko 150-200 g mąki. Wideo Krem z batatów.